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二岁10至12个月育儿全程指导之疾病预防

[ 录入者:宠爱一生 | 时间:2008-02-29 16:30:35 | 作者: | 来源: | 浏览:99次 ]

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疾　病　预　防

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视力检查与弱视、近视等的防治

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    宝宝视力检查方法检查3岁前宝宝的视力，可把大小不同、颜色鲜艳的玩具(如布娃娃、积木、玻璃球等)放在不同距离的地方(5米、2米、1米)，给宝宝盖上一只眼，让宝宝指出玩具的位置或叫他走过去拾起它。
    弱视的防治方法
    1．遮盖法：把视力好的一只眼睛遮盖住，强迫用弱视的那只眼睛看事物。经一段时间的强迫刺激，弱视眼的视力可有提高。也可用交替遮盖法(健眼与弱视眼交替遮盖)，此法简便易行。如每周遮盖健眼5～6天，遮盖弱视眼l～2天，效果是较好的。
　 2．后像疗法：在强光刺激下视物10秒钟后，闭上眼睛仍感觉该物呈现在眼前，这个影像医学上叫后像。医学上利用这种后像的原理，用后像镜的强光刺激(一般照射20秒至1分钟)，使视网膜产生后像，从而提高黄斑中心凹的视功能，起到治疗弱视的目的。
　 3．红色滤光镜治疗：用600～640毫微米波长光线的红镜戴在弱视眼前，同时完全遮住健眼，练习写字、画图等作业，每天1～2次，每次10～15分钟，逐渐延长时间至数小时，能够达到治疗弱视的目的。
    治疗弱视的方法很多，到底哪种最好，这要根据每个孩子弱视的性质、程度、年龄及视力屈光度来选择，并注意在7岁前抓紧时间治疗。
    “对眼”的防治方法
    1．验光配镜子：这样可以为远视和散光找到准确的度数。配眼镜矫正视力的同时，斜视得到了治疗。要坚持戴眼镜不能间断，无论看远处或近处都要戴着眼镜，一般坚持半年左右就可见到疗效了。以后每年要到医院检查一次，以观察视力变化，调整眼镜的度数。
　 2．遮盖健眼法：这是治疗“对眼”弱视的一种方法。如经遮盖健眼治疗后斜眼视力有所提高，需戴镜检查斜视度数，如有所减少，则需要坚持遮盖，每月查一次视力和斜视度。
    3．用同视机训练：有关专家认为斜视儿童可到医院做立体镜和同视机训练，这些训练对斜视的眼位矫正有很大帮助，而且对双眼单视功能的恢复和立体知觉的建立都能起到良好的作用。
　 4．手术治疗：经上述方法治疗1～2年后，仍有斜视的儿童或斜视治疗过晚者，在戴眼镜的基础上仍不能纠正者，可考虑手术治疗。
    假性近视的防治现在孩子们都懂得多读书、读好书，但往往忽视了在用功学习过程中的眼卫生问题。如学习时间过长、姿势不端正，有的孩子玩游戏机一玩就是几个小时，这些都是造成假性近视的因素。要有效地预防假性近视并不困难，只要在以下几个方面引起注意就可以达到目的：
    1．无论是阅读还是写字都要注意保持30厘米的距离和正确的姿势。
　　2．光线要适当，不论是过强或过弱的光线，对眼睛都不利。
    3．学习时问一次不能太长，一般不超过1小时就要休息10分钟左右，休息时最好到户外活动一会。
    4．不要在躺着、乘车、走路时看书。
    预防近视的方法
    1．避免近距离的活动。预防近视眼应尽量减少近距离的活动。实际上这种活动每天都大量的存在，如读书、写字、看报纸、看电视等等，都是在室内近距离使用眼睛，在这种情况下就要使每次的时间不要太长，一般45分钟左右就要站起来活动一下，并向窗外远处眺望一会。完成作业后，要尽量到室外活动，对预防近视有较好效果。
    2．学习时姿势要端正。学生无论在课堂上还是在家中学习都要注意姿势端正。这有利于视力和其他器官的正常发育。上课时身体保持端正的姿势，使眼睛的高度和书本保持35～40厘米的距离，在家中不要躺着看书、趴着写字。
    3．经常远眺对眼睛有利。看书写字之后，尽可能地站在高处眺望远处的景物，直到看清楚为止，这样做可以预防近视的发生。这是因为看书写字是眼睛近距离的活动，而远眺则正好相反，这样不断改变眼睛聚光位置，对恢复疲劳的眼肌，调整视神经系统都有较好的效果。
    4．家中照明的最适宜度数。家庭中的照明问题，是个很普通又易忽略的问题。一般认为光线越亮越好，其实过亮的强光对眼睛会产生强烈刺激，使眼睛产生疲劳。那么什么光线最适合眼睛的需要呢?日常生活中不会造成眼睛负担的最低照明度为25勒克司。在看书、写字、做作业时，除了打开房间内的电灯外，同时还要打开台灯，台灯的度数不要超过25瓦。
    除此之外，还要注意不要躺在床上看书，阅读纸张的色泽以乳白色为好，字体大小和字行数不易过小、过密。
　 5．体育运动可以预防近视。有人认为体质虚弱的孩子容易患近视，而体质强壮的孩子则易患远视。事实上不完全是这样，但总体上可以说喜欢室外活动的孩子，的确不容易患近视。（本文由中国权威育儿网站原创，欢迎访问http://www.bb1320.com）而那些身体瘦弱无力的孩子们，由于不善于运动，只想在家里啃书本、看电视，很容易使视觉受到局限，从而增加了患近视的可能性。
　　有些患了近视的孩子，觉得戴着眼镜做运动性强的活动不方便，事实虽是如此，但也要注意室外锻炼，这样不但可以增强体质，而且还可以防止近视的近一步发展。
　 6．维生素能够保护眼睛。人体的每一器官都离不开营养，眼睛也是如此，维生素是眼睛营养的重要来源之一。例如眼睛缺乏维生素A就容易患夜盲症，缺乏维生素B：会造成视力恶化。
　 7．预防近视眼与饮食有关。现代医学研究证明，近视除有遗传的因素、用眼卫生的因素外，还与体内微量元素缺乏有关。如体内缺铬和钙可诱发近视的发生，尤其是高度近视与这些元素缺乏有密切的关系。体内缺乏这些元素主要是因为饮食中有偏食现象，因此，孩子吃饭时一定不要挑食，要养成良好的饮食习惯。
　　医学研究认为，孩子吃过多的糖和高碳水化合物，就会影响到元素铬的储存利用，使眼组织的弹性下降，眼轴变长，影响到视力。有的人认为，吃了大量的糖，会使血糖升高，由于血糖浓度增加，就会影响到房水与晶状体内渗透压的改变，房水就会进入晶状体内，引起晶状体变凸，形成近视。还有人认为吃了过多的糖，会影响血液的pH值的稳定，从而影响身体对钙的吸收。
    总之，要养成合理饮食的好习惯，每样食物都要吃一点，使营养均衡，多吃些粗粮、糙米，少吃些糖，限制猪油和动物脂肪的摄人，这些都有利于铬与钙的补充，是预防近视的又一途径。
　 8．看电视时应注意什么。观看电视时要保持一定距离，以电视屏幕对角线的4～6倍为适。观看时应坐在屏幕的正前方，斜看角度不应大于45度。
    看电视时，室内光线不要太暗，时间不要太长，过一段时间就要到别处转一转，喝点水、上厕所或站在窗前向外眺望一会后再看，也可以利用放广告节目时闭目养神，使眼睛得到一定时间的休息。

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